Wie viel Körperfett hast du wirklich?
Ein Maßband, 60 Sekunden, kein Konto. Dazu deine Kalorien und dein Protein pro Tag. Für Männer über 30.
So misst du richtig
- Bauch: im Stehen, auf Höhe des Nabels, normal ausatmen, nicht einziehen.
- Hals: knapp unter dem Kehlkopf.
- Das Band liegt an, schnürt aber nicht ein. Am besten morgens, immer gleich.
Dein Ziel liegt an unserer Untergrenze von 1.800 Kalorien. Tiefer gehen wir nie. Du nimmst etwas langsamer ab und behältst dafür Muskeln, Schlaf und Nerven.
Erhaltung laut Formel: 0 Kalorien pro Tag. Alle Werte sind Schätzungen. Umfangsmethoden können mehrere Prozentpunkte danebenliegen, Kalorienformeln rund 10 Prozent. Das ist keine Diagnose und keine individuelle Ernährungsberatung, sondern eine allgemeine Rechenregel. Bei Vorerkrankungen oder Medikamenten sprich vorher mit deinem Arzt. Orientierungswert 0,5: NICE.
Der nächste Schritt
Deine Zahlen stehen. Was jetzt fehlt, ist ein Plan, der einen Dienstag mit drei Calls und einem Geschäftsessen aushält.
- Drei kurze Trainings pro Woche, fertig geplant
- Der Executive Plate für Restaurant, Reise und Familientisch
- Die 21-Uhr-Karte und das Travel-Day-Protokoll
Einmalig, sofortiger Zugang, 14 Tage Geld-zurück-Garantie. Alles, was drin ist
Noch nicht so weit? Hol dir die Right Choice Matrix gratis.
Deine Zahlen allein ändern nichts. Ein Plan, der zu deinem Kalender passt, schon.
Gebaut für Männer, die eine Firma führen, Kinder haben und keine Zeit für ein zweites Leben im Fitnessstudio. Alles, was du für 97 € bekommst:
Das 28-Tage-Reset-Protokoll
Ein Tagesplan, den du auch an einem Dienstag nach drei Calls hintereinander durchziehst.
Der 3-Trainings-Wochenplan
Drei kurze Einheiten pro Woche. Fertig geplant, sofort umsetzbar, um einen vollen Kalender herum gebaut.
Der Executive Plate Guide
Was du beim Geschäftsessen, am Flughafen und beim Heurigen bestellst. Allgemeine Regeln, keine Verbote.
Die 21-Uhr-Karte
Drei Dinge vor dem Schlafengehen, die den nächsten Morgen retten.
Das Travel-Day-Protokoll
Damit eine Reise nicht die ganze Woche kippt.
Zwei Boni
Das Gespräch mit deiner Frau, damit sie hinter dir steht. Die Presence Challenge für mehr Zeit mit deinen Kindern.
Einmalig. Inkl. USt. Sofortiger Zugang. 14 Tage Geld-zurück-Garantie.
Den 28-Tage-Reset holen, 97 €Ich hab es zuerst an mir selbst getestet.
Ich bin Viktor, Unternehmer in Wien, zwei Kinder, der Kalender voll mit Calls und Reisen. Die Frage meiner Tochter "Warum ist Papas Bauch so groß?" war der Moment, in dem ich angefangen habe.
Ich hab kein Programm gefunden, das für einen Mann mit meinem Alltag gebaut war. Also hab ich eines gebaut: drei Trainings pro Woche, klare Regeln für Geschäftsessen und Reisetage, nichts verboten.
Kurz beantwortet
Wie genau ist die Schätzung?
Es ist eine Schätzung aus Umfangsmaßen, kein Laborwert. Umfangsmethoden können mehrere Prozentpunkte danebenliegen. Für den Verlauf ist das egal: Wenn du immer gleich misst, siehst du in vier Wochen sehr genau, ob sich etwas bewegt.
Werden meine Daten gespeichert?
Nein. Der Check rechnet in deinem Browser. Deine Maße werden nicht gespeichert und nicht an uns geschickt.
Was ist der 28-Tage-Reset?
Ein Bildungsprogramm für vielbeschäftigte Männer über 30: drei kurze Trainings pro Woche, klare Regeln fürs Essen im echten Leben, ein Abend-Reset. Du wendest die allgemeinen Regeln selbst an. Einmalig 97 €, 14 Tage Geld-zurück-Garantie.
Ist das eine Ernährungsberatung?
Nein. Der Check und der Reset geben dir allgemeine Rechenregeln, die du selbst auf dich anwendest. Das ist keine medizinische Beratung und keine individuelle Ernährungsberatung. Bei Vorerkrankungen oder Medikamenten sprich vorher mit deinem Arzt.
Miss in vier Wochen noch einmal.
Mit dem 28-Tage-Reset hast du bis dahin einen Plan, der deine Woche aushält. Drei Trainings, klare Regeln fürs Essen, ein Abend-Reset.
Den 28-Tage-Reset holen, 97 €Einmalig. 14 Tage Geld-zurück-Garantie.